רושם ראשוני – Dance to Impress

זה לוקח רק מבט מהיר, בין 3 ל 7 שניות, במפגש ראשוני עם אנשים כדי להעריך אותנו.
בזמן קצר זה, האדם האחר מחווה דעה המבוססת על המראה שלך, שפת הגוף שלך, על ההתנהגות שלך, גינוניך ונימוסיך.

בעת המפגש, המוח בזמן קצר מאוד מתחיל לחשב את הנתונים אשר קלט ולנתחם. האם להתקרב או להתרחק מאותו אדם? האם הוא חבר או אויב? האם הוא משדר סמכות או מעמד? האם הוא אמין? עם ביטחון? נחמד?

אנחנו מכירים את המשפט – ישנה הזדמנות אחת לעשות רושם ראשוני חיובי. לכן חשוב להיות מודעים לתדמית האישית, למסר אותו ברצונך להעביר, לעמידה, ליציבה, למסר הבלתי מילולי המועבר על ידי התנועות ושפת הגוף שלך.

מה חשוב ביצירת רושם ראשוני:

יש לכך רק כמה שניות כדי לעשות רושם ראשוני טוב,, חשוב לציין כי אפשרי לשנות את הרושם אשר התקבל אולם תמיד יזכרו לך מה חשבו עליך במפגש הראשון. לכן כדאי לתת לכל מפגש חדש  את הסיכוי הטוב ביותר שלך.

חלק ניכר ממה שרצוי לזכור כדי לעשות רושם ראשוני חיובי, הוא פשוט לשמור על הגיון. אולם עם מחשבה נוספת וקצת הכנה, ניתן ללטש את הסגנון האישי ולהצליח ביצירת רושם ראשוני חיובי  בגדול.

איך יוצרים רושם ראשוני חיובי?

לבשו גישה חיובית. אנשים מרגישים את האנרגיה שלכם מיד. לפני שפונים לברך אדם אחר,  לפני שנכנסים לפגישה, לפני שמעבירים מצגת, הקדישו רגע על איך אתם מגיעים לסיטואציה, וכוננו את עצמכם בהתאם ("כיוון הכלי").
תרגיל – לפני המפגש קחו מספר נשימות אל בית החזה, נערו את הגוף ואת המחשבה. חשבו על דברים טובים ואמרו לעצמכם דברים חיוביים: "תהיה לי פרזנטציה מעולה", "תהיה לי פגישה מוצלחת".

נוכחות ויציבה – נוכחות וביטחון באים לידי ביטוי בדרך בה אנו מחזיקים את גופינו. באופן לא מילולי על ידי גובה ומרחב. עמידה גבוהה וזקופה, משיכת כתפיים לאחור, החזקת הראש ישר ישדרו אותות של ביטחון עצמי .
תרגיל – שימו לב לעמידה שלכם, מקמו האגן מעל העקבים תוך שמירה על ברכיים ישרות אך לא נעולות. שימו לב כי הכתפיים שלכם מתוחות וקחו מספר נשימות לחזה, הרגישו כיצד הקודקוד שלכם דוחף את עצמו מעלה, והבטן שלכם מתארכת. זכרו לנשום והיו ערים לשפתיים שלכם, האם הן מוצמדות זו לזו בחוזקה, האם יש מתח בפנים שלי? אפשר גם להתאמן בעמידת ידיים.

חיוך ללא סיבה – חיוך הוא הזמנה, סימן של ברכה. זה אומר, "אני ידידותי ונגיש". חיוך מרכך את הפנים. תרגלו עד אשר תתרגלו. תרגיל – חייכו לעצמכם מספר פעמים מול המראה במהלך היום, Practice makes Perfect, לתרגל כדי להצליח. ניתן לעסות את הלחיים ולרכך את הבעת הפנים לפני פגישה, ללבוש חיוך ולהצליח.

 קשר עין – מבט בעיניו של מישהו מעביר אנרגיה ומביע ביטחון,פתיחות ואמינות.  חשוב ליצור קשר עין נעים, ידידותי המביע רצון להקשבה ויצירת קשר. תרגיל – כדי לשפר את קשר העין , מומלץ להתאמן: בחנו אם שמתם לב לצבע עיניו של האדם איתו נפגשתם. יש לשים לב כי אנו לא בוהים במי שמולנו, ישנה אפשרות להביט באזור הגבות, ולרכך את המבט במהלך השיחה.

 

 

לחיצת יד – הדרך המהירה והיעילה ביותר להקמת יחסי קרבה. מגע ולחיצה בטוחה משדרת נוכחות. מחקרים הוכיחו כי לוקח ממוצע שלוש שעות של אינטראקציה מתמדת עם משהו בכדי לפתח את אותה רמה של קרבה אשר נוצרת מלחיצת יד אחת.
תרגיל –  הניחו את שורש כף היד הימנית על מותן ימין עם הזרת אנכית לריצפה, הושיטו את היד קדימה כאשר האגודל זקוף כלפי מעלה. שימו לב כי אצבעות הידיים שלכם מתוחות אך לא נעולות, הושיטו את היד לפנים כאשר אתם שומרים עלז זוית של כ- 130 מעלות בין הזרוע לאמה והחזירו את המרפק לאזור המותן. יציאה של לחיצת יד נכונה תתבצע מאזור המותן קדימה, תוך התחשבות למרחב האישי של השותף ללחיצת היד.

הזמנה להקשבה – הישענות ו/או הטיית הגוף לפנים מעבירה מסר כי אנו מביעים עניין באדם העומד מולנו.  במפגשים מול אנשים חפשו את התחושה שחוויתם בתרגיל ההקשבה. מה זה דרש מכם? ריכוז? נשימה?
תרגיל –  הקשבה כדאי לתרגל עם אדם נוסף. הניחו את הידיים שלכם כף אל כף לפני החזה והחלו להניע את הידיים בתנועות עגולות תוך שמירה על יחס כוחות  שווה בינכם, הרגישו כי אתם עומדים מול מראה המשקפת את תנועותכם בדיוק. 

מרחב אישי – חשוב לשמור על מרחב אישי ולכבד את מקומו של האדם האחר. המנעו מלעמוד קרוב מידי, בכדי למנוע מצב של חוסר נעימות.  תרגיל – תרגלו עם אדם נוסף, עמדו מול חבר או חברה, והושיטו את היד שלכם לפנים, ודאו כי אצבעות היד המושטת מגיעות לכתף של האדם שלפנכם, נסו לזכור את מיקומכם וליישם אותו בפעמים הבאות בהם אתם עומדים מול מכרים.

כל מפגש, מהווה הזדמנות לפגוש אנשים ולהרחיב את הקשרים המקצועיים שלנו על ידי יצירת רושם ראשוני חיובי. יש רק שבע שניות כאשר ההכנה וההתמודדות נכונה, שבע שניות הן כל מה צריך, תחייכו מצלמים!